29º degrau: 7º Centro de Energia - Coronário

29º degrau: 7º Chakra - Coronário

Dia ..... / ..... / ........... , ..............................

Sente-se confortavelmente em um lugar tranqüilo e silencioso, procurando recolher-se interiormente.

Afaste a atenção de todos os objetos externos e internos (imagens, pensamentos, emoções). Quando alcançar certo nível de tranqüilidade, abstração e relaxamento, faça a seguinte pergunta: QUEM SOU EU?

Conserve-se em postura de silêncio e de escuta, sem procurar dar uma resposta pronta.  Deixe que esta pergunta “trabalhe” dentro de seu ser e espere. Se a resposta não vem, respire profundamente e espere... Não force a resposta com a mente, simplesmente espere...

Repita este exercício todo o dia de hoje, fazendo a pergunta mais vezes, deixando transcorrer pelo menos dois minutos entre uma pergunta e outra. Não tenha pressa. Fique tranqüilo (a). A resposta virá por si mesma quando for O MOMENTO.

Ouça o quanto puder, músicas suaves, calmantes.