25º degrau: 3º Centro de Energia - Umbilical

   

Dia ..... / ..... / ........... , ..............................

Prepare-se para o exercício como foi feito das outras vezes. Se puder faça um relaxamento com CD, fita ou mentalmente, relaxando cada parte de seu corpo. E durante o resto do dia carregue contigo a frase em negrito

Desindentifique-se do corpo físico. Desidentifique-se do corpo emotivo.

Procure polarizar-se na mente e depois procure afastar todos os pensamentos, todos os movimentos mentais, objetivando-os e observando-os como objetos externos, Procure sentir que é o “PENSADOR” e não os pensamentos.

Depois diga, a meia voz ou inaudivelmente:

         “Eu tenho uma mente, mas não sou a minha mente. A mente é apenas um instrumento que serve ao verdadeiro EU para formular conceitos e raciocínios, para conhecer melhor. O EU é o pensador”.